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颈椎病基本预防
浏览: 发布日期:2018-03-23

颈椎病基本预防:

1:颈椎病一定要防寒保暖,惧怕冷空气刺激,特别是冷风刺激颈椎。

2:避免长期低头姿势。

3:常做颈椎病康复锻炼操。

4:工作上注意劳逸结合,做到张弛有度。

5:睡床应该稍硬为佳,不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫。

6:生活上注意细节和习惯.例如,少睡高枕头。

颈椎病饮食注意:

禁忌食物

1:忌烟酒。

2:不要经常吃生冷和过热的食物。

3:忌油腻厚味之品。

4:忌辛辣刺激性食物。

宜多吃食物

颈椎病属湿热阻滞经络者(红肿热痛),应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;

颈椎病属寒湿阻滞经络者(怕冷虚寒),应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;

总之,对症进食,就能有利于颈椎病患者的康复。

 

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